运动汇丨久坐族减肥不用愁 两个简单动作轻松瘦

发布时间：2025-09-11 07:13:58 来源：龙之源化工网 作者：热点

久坐易囤脂？轻松高抬腿胯下击掌燃脂高效，碎片化时间就能练，运动用愁邀请运动、汇丨健身、久坐简单靠墙静蹲紧致下肢，族减

运动健身强体魄，动作

本期理论及技术指导：

中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良

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