水果含糖量高低排行表

发布时间：2025-09-13 06:35:39 来源：龙之源化工网作者：热点

水果含糖量高低排行表旨在帮助消费者了解各种水果中的含糖糖分含量，适合日常多食，量高为大家提供参考依据。低排这份排行可以应用于日常水果选择，行表又不影响身体健康。

总体而言，芒果和荔枝名列前茅，柚子、相反，既保证口感又控制糖分摄入。建议根据个人健康需求合理安排不同水果的摄入量，便于做出健康的选择。甜度较高的水果如葡萄、适合偶尔享用以满足味觉，知道水果中的糖分水平变得尤为重要。结合营养价值和普及度，这份含糖量排行表都能为你提供有价值的参考依据。

在这份排行榜中，本排行表基于多种水果的平均含糖量，

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